第一章 内在的力量
序
第二章 我们该如何与这个世界相处
加措：心中有痛也要舍得
加措：你是自己的人生参照物
加措：沉默的人生才厚重
加措：人生经不起太多的耽搁
加措：学习即修行
加措：短板决定生命的容量
加措：不争不辨 不闻不见
加措：自我疏导的法则
加措：做人不需要解释
加措：驾驭自己的欲望
加措：世上没有过不去的坎
加措：勿因喜而轻诺
加措：战胜自己才是强者
加措：得失之间
加措：膨胀的人是轻飘的
第三章 情绪是可以调解的变量
加措：要记得抖落肩上的尘土
加措：清醒的智慧
加措：人心如水，静则澄清
加措：一切都是最好的安排
加措：去留无心 随意最好
加措：烦恼没什么大不了
加措：欣赏他人才能成就自己
加措：痛苦需要清理
加措：能断才能得到
加措：不要抱着目的做事
加措：别让情绪操控你
加措：修行就是修心
加措：心窄了，一切都会远
加措：不要让自己的内心变成野马
加措：成熟的心智磨练出来的
加措：贪心的人将一贫如洗
第四章 快乐是一种能力
加措：痛苦与快乐同在
加措：梦想成真的喜悦
加措：活得丰盛才不会被淹没